Πόσο πρέπει να περπατήσω για να χάσω 1 κιλό

Πόσο πρέπει να περπατήσω για να χάσω 1 κιλό

Πόσο πρέπει να περπατήσω για να χάσω 1 κιλό




Απαντήσεις: 1

Για να χάσετε μισό κιλό ανά εβδομάδα:

- 1,5 χλμ = 2.000 βήματα και 100 θερμίδες που καίγονται
- 0,5 κιλά = 3.500 θερμίδες
- Απώλεια βάρους 0,5 κιλών την εβδομάδα = 500 θερμίδες ανά ημέρα
- Για να χάσετε λοιπόν 0,5 κιλό ανά εβδομάδα, θα πρέπει να προσθέσετε 10.000 βήματα στην ημέρα σας

30.03.2016 11019

Σχετικά: Πόσο πρέπει να περπατήσω για να χάσω 1 κιλό

Κατηγορία: Αθλητισμός

Πόσα κιλά γάλα χρειάζονται για 1 κιλό τυρί ...

Ποσο ομορφη πρεπει να εισαι για να σε αγαπάει ενα αγορι ...

ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΙΑ ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΑΠΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΤΟΥ ΕΟΠΥΥ ΓΙΑ ...

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε σεξ; ...

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα; ...

ποσο χρονων πρεπει να κανει σεξ καποιος; ...

Διάβασα για τη δίετα με λίγους υδατάνθρακες και πολλές πρωτεΐνες ότι είναι ...

Πόσο συχνά πρέπει να κάνει σεξ ένα ζευγάρι; ...

Πώς να καθαρίσετε ένα κιλό πατάτες σε ένα λεπτό; ...

ποσο κατα τη γνωμη σας πρεπει να κοστιζει το ανδρικο κουρεμα? ...