Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό?

Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό?





Απαντήσεις: 11

Διαβάστε τι θα μπορείτε να φάτε για να νιώσετε ευχάριστα, να συγκεντρωθείτε, αλλά και να καταπολεμήσετε το στρες και την αϋπνία.
04.11.2014 7219

Mαγνήσιο: Δημητριακά, σουσάμι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς.
04.11.2014 7218

Bιταμίνες B: Συκώτι, κρέας, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά
04.11.2014 7217

Tρυπτοφάνη: Ψάρια, αυγά, σουσάμι, μπανάνες, φακές, γαλοπούλα.
04.11.2014 7216

Bιταμίνη B3: Συκώτι, κρέας, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης, φιστίκια, μανιτάρια.
04.11.2014 7215

Γλυκόζη: Mακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά.
04.11.2014 7214

Bιταμίνη B12: Συκώτι, κρέας, ψάρια, πουλερικά, οστρακοειδή, μαλάκια.
04.11.2014 7213

Ps (Phosphotidylserine): Kρέας, ψάρια, πουλερικά, συκώτι, φασόλια.
04.11.2014 7212

Tυροσίνη: Aυγά, κρέας, ψάρια, πουλερικά, τυρί, γάλα.
04.11.2014 7211

Σελήνιο: Mπακαλιάρο, χταπόδι, σουπιές, τόνο, δημητριακά ολικής άλεσης.
04.11.2014 7210

Φυλλικό οξύ: Συκώτι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, μπανάνες, πορτοκάλια.
04.11.2014 7209

Σχετικά: Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό?

Κατηγορία: Υγεία

Που έχω το μυαλό μου; ...

Καλησπερα ...!! Χρειαζομαι βοηθεια. Ειμαι εδω και κοντα 2 χρονια με ενα παιδι με το ...