πωσ μπορω να χτισω ωραιο σωμα με ασκησεισ στο σπιτι,ασκεισησ βαρουσ?




Απαντήσεις: 1

στην αρχη κανε για κανα 10λεπτο τρεξιμο στατικο η ανεβα και κατεβα τις σκαλες, μετα κανε 5 λεπτα κοιλιακους, 5 λεπτα βαρακια και 5 λεπτα καμσεις
[27.10.2013] - 3187



Άλλες Ερωτήσεις:
Διάφορα
Πως μπορώ να βελτιώσω τη μνήμη μου; υπάρχουν κάποιες ασκήσεις η μπορώ να πάρω ...
Που μπορώ να βρω προιόντα από Κάνναβη και Αργκάν για τα μαλλιά και το σώμα; ...
Μπορώ με ένα φωτοβολταϊκό να τροφοδοτώ ένα αερόθερμο ή κάποιο ηλεκτρικό σώμα ...
Ποιά είναι η αναλογία ύψους βάρους; ...
Ποιες τροφές αποτοξινώνουν το σώμα μας; ...
Πως μπορώ να φτιάξω γιαούρτι στο σπίτι; ...
Πως μπορώ να κάνω στο σπίτι μου κομποστοποίηση; ...
Πως μπορώ να φτιάξω ρακόμελο στο σπίτι μου; ...
το μούσι γυρω απο το στομα είναι ωραίο; ...
Πως μπορώ να μειώσω το κόστος θέρμανσης στο σπίτι μου; ...